Finde dein Fitnessglück nach der Geburt mit TRIMM DICH:
Mama Workout in Konstanz
Endlich wieder Sport treiben nach der Schwangerschaft?
Mit TRIMM DICH in Konstanz ist das ganz einfach! Unser Mama Workout bietet dir die perfekte Möglichkeit, um nach der Rückbildung wieder fit zu werden und gleichzeitig etwas Zeit für dich selbst zu haben.
Dein Baby ist natürlich immer dabei! Während du in einem abwechslungsreichen Training deine Fitness verbesserst, können deine Kleinen im Kinderwagen alles beobachten oder bei dir in der Trage sicher mit dabei sein.
So einfach geht’s:
💚 Abwechslungsreiches Training: Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Kräftigung
💚 Dein Baby ist immer dabei: im Kinderwagen oder in der Trage
💚 Problemzonen ade: Sanfte Straffung, Beckenbodenstärkung und Beweglichkeitsförderung
💚 Fit für den Alltag: Steigere deine Ausdauer und Kraft für ein aktives Leben mit Baby
💚 Papas sind auch willkommen!
Wieder fit und stark nach der Schwangerschaft
Dein Baby ist jetzt schon ein paar Wochen alt, du hast die Rückbildung bereits abgeschlossen und jetzt ist es an der Zeit auch an dich zu denken. Unser neuer Indoor-Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Mütter nach der Rückbildung dabei zu unterstützen, ihren Körper wieder zu kräftigen und fit zu werden.
Warum dieser Kurs?
• Sanftes Training: Perfekt für den Körper nach der Schwangerschaftsrückbildung.
• Individuelle Betreuung: Wir gehen auf deine persönlichen Bedürfnisse ein.
• Functional Training: Alltagsbewegungen werden trainiert und der Körper gestärkt.
• Flexible Teilnahme: Einstieg jederzeit möglich.
Durch gezielte Übungen stärken wir deine Beckenbodenmuskulatur, verbessern deine Körperhaltung und steigern deine Ausdauer. Gemeinsam schaffen wir die Basis für ein fittes und erfülltes Leben als Mama.
Deine Trainerinnen
Tina
mehr Infos zu deinen Trainerinnen findest du hier
Tini
Warum du deinen Beckenboden trainieren solltest
Längst wird der Beckenboden nicht mehr nur nach der Schwangerschaft thematisiert. Nein, der Beckenboden ist inzwischen als das Zentrum unserer Weiblichkeit und unseres gesamten Körpers bekannt. Er ist maßgeblich an unserer Haltung beteiligt, stützt während der Schwangerschaft die Gebärmutter mit dem heranwachsenden Baby und stabilisiert die inneren Organe. Kein Wunder also, dass dem Beckenboden eine so große Bedeutung zukommt und es immer mehr Kurse für das Beckenbodentraining gibt!
Vielleicht kann dir auch deine Hebamme Tipps zur Rückbildung geben und dir einige Übungen zur Rückbildungsgymnastik empfehlen. Wenn du nach der Schwangerschaft aber gerne in Gesellschaft anderer Frauen deinen Beckenboden kräftigen und Kontakt zu anderen Mamas in Konstanz und Umgebung knüpfen möchtest, ist das TRIMM DICH Mamatraining ideal für dich!
Was bedeutet Beckenbodentraining bei TRIMM DICH?
Im TRIMM DICH Mamatraining trainierst du gemeinsam mit anderen Frauen nach der Entbindung, um deinem Beckenboden wieder zurück zu seiner natürlichen Kraft und Spannung zu verhelfen. Dafür trainieren wir gezielt die Beckenbodenmuskulatur, indem wir deinen Beckenboden mit verschiedenen Übungen aktivieren und kräftigen. Das Beckenbodentraining wird ergänzt durch funktionelle Übungen für Bauch, Beine und Po. So tust du nicht nur etwas für deine Beckenbodenmuskulatur und trägst zur Rückbildung bei, sondern steigerst außerdem gleich deine gesamte Fitness.
Du kannst als Mama natürlich auch im 🔗 moderaten Training teilnehmen.
DAS SAGEN UNSERE ZUFRIEDENEN KUNDINNEN
Lieber exklusive Trainingszeit?
Schau dich gerne mal bei unseren anderen Kursen um oder buche dir ein Personaltraining.
Hier geht es zu unserem 🔗 Trainingsangebot.
Du suchst noch mehr Inspiration und Wissen rund um Bewegung in der Mutterschaft?
Wir empfehlen dir den tollen Blog 🔗 Fitte Mutti!
Fitte Mutti zeigt, wie Sport, Schwangerschaft, die Zeit nach der Geburt und das Mamasein Hand in Hand gehen. Sie inspirieren dazu, wie du in jeder Phase der Mutterschaft von Bewegung profitierst – perfekt als Ergänzung zu deinem Mama-Workout bei uns!
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