Moderates Ganzkörpertraining: Fit für den Tag
Moderates Ganzkörpertraining
Du möchtest deine Fitness und Gesundheit verbessern, ohne dich zu überanstrengen und über deine Grenzen hinauszugehen? Dann bist du beim moderaten Ganzkörpertraining von TRIMM DICH genau richtig! Das Trainingskonzept ist speziell darauf ausgelegt, Freude an der Bewegung zu vermitteln und dich dabei auf deinem individuellen Fitnesslevel sanft zu fordern.
Was erwartet dich beim moderaten Outdoor Training?
Beim moderaten Outdoor Training kannst du dich auf ein ausgewogenes Ganzkörperfitnesstraining freuen, das deinen Körper kräftigt und stabilisiert. Dazu setzen wir auf eine perfekte Mischung aus verschiedenen Fitnessformen und speziellen Übungen, die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu gleichen Teilen trainieren. Dabei verwenden wir vor allem das eigene Körpergewicht und kleine Handgeräte. Ein wichtiger Bestandteil unseres Trainings sind außerdem Gleichgewichtsübungen, die besonders die tiefliegenden Muskelgruppen ansprechen und so die Rückenmuskulatur stabilisieren. Jedes Training wird durch ein Cool-Down und eine angenehme Dehnung der zuvor trainierten Muskelgruppen abgerundet.
Weniger Hüpfen, mehr Bewegung: dein moderates Outdoor Training
Unser moderates Ganzkörpertraining ist ideal für alle, die es etwas ruhiger angehen möchten. Ganz nach dem Motto „wenig hüpfen und joggen, dafür umso mehr Bewegung“ orientieren wir uns an einem cleveren Fitnesskonzept, das auch gut für ältere Aktive und diejenigen ist, die erst (wieder) mit dem Sport starten wollen. In kleinen Gruppen und unter professioneller Anleitung kannst du auf diese Weise ganz ohne Leistungsdruck deinem Körper etwas Gutes tun und dabei die frische Luft genießen.
Outdoor Training für jedes Fitnesslevel und bei jedem Wetter
Du liebst es, an der frischen Luft aktiv zu sein? Das ist perfekt, denn unser moderates Outdoor Training findet bei jedem Wetter statt. Egal, ob du ein wenig abnehmen willst, etwas für deine Gesundheit tun möchtest oder einfach nur die Freude an der Bewegung (wieder)entdecken willst – bei TRIMM DICH bist du herzlich willkommen. Sieh dir auch gerne unsere anderen Trainingsangebote an!
Deine Vorteile bei TRIMM DICH:
💪🏼 jederzeit Einstieg möglich
💪🏼 kostenloses Probetraining*
💪🏼 funktionelles Ganzkörpertraining für jedes Fitnessniveau
💪🏼 viel Spaß und Motivation durch Gruppentraining
💪🏼 Kurse bei professionellen Trainern
💪🏼 Outdoor Workout bei jedem Wetter
💪🏼 planbare, feste Trainingszeiten
*Einmalig kostenlos für alle, die im Einzugsgebiet (ca. 15 km) wohnen und Interesse an einem weiteren Training haben. Das kostenlose Probetraining gilt nicht für Schwangerenkurse. Urlauber und alle anderen können ein Einzelticket für 17 € kaufen.
| Preis | Zeitraum | Gültigkeit |
|---|---|---|
| 49€ pro Monat | 1* pro Woche | 3 Monate |
| 69€ pro Monat | unbegrenzt | 6 Monate |
| 149€ | 10er Karte* | 4 Monate |
| 17€ | Drop In | einmalig |
| 0€** | Probetraining | einmalig** |
* nicht absolvierte Einheiten werden auf die neue Karte übertragen, wenn der Neukauf vor Ablauf der aktuell genutzten Karte getätigt wird.
**Einmalig kostenlos für alle, die im Einzugsgebiet (ca. 15 km) wohnen und Interesse an einem weiteren Training haben. Das kostenlose Probetraining gilt nicht für Schwangerenkurse. Urlauber und alle anderen können ein Einzelticket für 17 € kaufen.
| Tag | Zeit | Ort* | Trainerin |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 09:00-10:00 | Yachthafen Seestraße | Doris |
* bitte erfrage vor deiner ersten Trainingseinheit, den aktuellen Treffpunkt. Manchmal wechseln wir spontan, aufgrund von Wetter oder anderen Gegebenheiten. 😊
Deine Trainerin
Doris
mehr Infos zu deinen Trainerinnen findest du hier
Weitere Trainingsangebote
Neben moderatem Ganzkörpertraining hat Trimm Dich auch Personaltraining, Piloxing oder Zirkeltraining im Angebot. Schau dir gerne unseren Trainingsplan an, ob etwas für dich dabei ist.
DAS SAGEN UNSERE ZUFRIEDENEN KUNDEN
Von meinen Töchtern erhielt ich zum Beginn meiner Rentenzeit ein 10erAbo bei ‚Trimm Dich Konstanz ‚ geschenkt. Da ich ansonsten nicht sehr sportlich unterwegs bin, nahm ich die Herausforderung an und entschied mich für 1× wöchtlich Outdoorfitnes, morgens um 9 Uhr für 1 Stunde.- Treffpunkt Seestrasse am Jachthafen. Das ist inzwischen 2 Jahre her und für mich ein persönliches Highlight der Woche geworden. Bewegung im Freien, bei jeder Wetterlage, bei Frost oder an heissen Sommertagen. Angeleitet und motiviert von supernetten und sehr kompetenten Trainerinnen, mit einem abwechslungsreichen Programm. Die Gruppe von (meistens ) Frauen unterschiedlichen Alters ist äusserst angenehm. So macht die Anstrengung und das Schwitzen richtig Spass. Eine herrliche Möglichkeit besteht im Sommer, individuell nachdem Training noch eine Runde im See baden zu gehen.
Tina und ihrem Team ein herzliches Dankeschön für das tolle Angebot.
Für mich gibt es keine schönere Art Sport zu treiben als in der Natur.
See, Sonne, Wolken, Luft, regen – jede Stunde ein Erlebnis.
Unsere kompetente Trainerin achtet auf Haltung und Atmung und korrigiert bei Bedarf. Meine rücken- und Knieschmerzen sind viel weniger.
Jede Stunde macht Spaß 😀
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